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오메가3

수족냉증 치료, 좋은 음식 날씨가 한껏 추워지고 있습니다. 예년보다 따뜻한 겨울이 되지 않을까 했지만 추워지는 날씨에 옷을 껴입게 되네요. 날씨가 추워지는 겨울이 되면 손발이 차서 힘들어하시는 분들 계실텐데요. 이런 수족 냉증을 대체 어떻게 하면 조금 더 나아질지 알아봅니다. 수족냉증이란? 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서도 손발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 병입니다. 단, 다른 질병에 의해 생길 수 있는 증상들 중 하나로 분류가 되기 때문에 실제 단순히 추위에 민감하거나 혈액순환이 부족한 것이 수족 냉증은 아닙니다. 왜 생기는 건가요? 원인은 정확하게 밝혀진 것이 없어 외부 자극에 의한 교감신경반응이 예민해져 말초 신경 혈관 수축으로 인한 혈액공급 부족으로 알려져 있습니다. 남자에 비해 호르몬 변화가 큰 여성이 더 .. 더보기
어썸 키즈 오메가3 안녕하세요? 오늘은 어린이 오메가3에 대해 이야기해보려고 해요. 어른들과 아이들의 오메가3의 복용 목적은 다른데요. 어른들은 오메가3를 통해 혈중지질개선, 혈행개선, 눈건강등을 위해 복용하게 되는데요 아이들은 오메가3복용을 통해 뇌기능 발달에 도움을 주기 때문에 복용을 하게 되죠. 하지만 아무래도 생선기름에서 추출한 오메가3는 비린맛이 날 수 있죠. 그래서 아이들이 잘 먹지 않으면 무용지물. 그래서 아이들 오메가3 선택이 쉽지 않아요. 이번에 아이들 오메가3를 고르면서 선택기준을 공유해 보려고 합니다. 1. 오메가3는 산패에 취약하므로 개별알루미늄 포장이 좋습니다. 한통에 가득 들어 있는 오메가3는 뚜껑을 여는 순간 한꺼번에 산패가 된다고 합니다. 2. DHA함량이 500mg을 넘을것(권장량) 3. 맛이.. 더보기
어썸 키즈 오메가3 안녕하세요? 오늘은 어린이 오메가3에 대해 이야기해보려고 해요. 어른들과 아이들의 오메가3의 복용 목적은 다른데요. 어른들은 오메가3를 통해 혈중지질개선, 혈행개선, 눈건강등을 위해 복용하게 되는데요 아이들은 오메가3복용을 통해 뇌기능 발달에 도움을 주기 때문에 복용을 하게 되죠. 하지만 아무래도 생선기름에서 추출한 오메가3는 비린맛이 날 수 있죠. 그래서 아이들이 잘 먹지 않으면 무용지물. 그래서 아이들 오메가3 선택이 쉽지 않아요. 이번에 아이들 오메가3를 고르면서 선택기준을 공유해 보려고 합니다. 1. 오메가3는 산패에 취약하므로 개별알루미늄 포장이 좋습니다. 한통에 가득 들어 있는 오메가3는 뚜껑을 여는 순간 한꺼번에 산패가 된다고 합니다. 2. DHA함량이 500mg을 넘을것(권장량) 3. 맛이.. 더보기
오메가3 어떤 걸, 왜 먹어야 할까요? 최근 저도 오메가 3에 관심이 생기면서 수많은 제품들중에 어떤걸 선택해야 할지 고민이 되었는데요, 오메가3 좋다는 말은 들었는데 어디에 좋은건지 어떤걸 먹어야 하는지 알아보겠습니다. 오메가3는 지방산의 한 종류로 이상지질혈증치료나 지방질 공급에 사용되는 것입니다. 체내에서는 생산되지 않아 외부에서 섭취해주어야 하는 불포화지방산이죠. 보통 생선기름에 많이 들어 있는 것으로 알려져 있고 군집생활을 하는 멸치, 정어리, 연어등에 많이 들어 있습니다. 오메가3안에는 EPA와, DHA라는 지방산이 들어있는데요, EPA는 혈중중성지방 수치를 낮추고, 혈전을 줄여주어 심장질환 혈관질환에 도움이 된다고 알려져있습니다. DHA는 아이들의 시각발달, 뇌신경계발달, 성인들의 치매예방, 기억력유지에 도움이 된다고 합니다. 그.. 더보기

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