육아연구

카테고리 없음 반신욕 효과를 높이는 다섯가지 방법 안녕하세요? 날씨가 추워지면서 몸이 찌뿌둥할때 저는 반신욕을 해요. 몸이 찬 편이라 겨울 추위를 너무 타기도 하고 이렇게 한파가 있을때는 너무 힘들더라구요. 손발도 차고 몸도 순환이 안되는것 같고, 이럴때 반신욕을 하면 소화도 잘 되는 것 같고 몸의 순환이 개선되는 것을 느낍니다. 이외에도 반신욕은 통증이 있으신 분들에게도 좋다고 알려져 있는데요. 반신욕이란? 두한족열! 머리는 차갑게, 발은 따뜻하게 한다는.. 더보기
카테고리 없음 다이어트에도 중요한 성장호르몬 늘리는 방법 안녕하세요? 흔히 성장호르몬 하면 아이들의 키를 크게 해주는데 중요한 것으로 알고 있는데요. 성장호르몬은 평생 분비되는 호르몬으로 어른들에게도 아주 중요한 호르몬입니다. 어릴때는 키를 크게 성장에 기여 하지만 20~30대가 넘어서면 몸을 재생시키는 역할을 합니다. 따라서 나이가 들면 노화를 방지하고 신체를 재생시키는 역할을 하는 중요한 호르몬이 됩니다. 나이가 들면서 성장호르몬이 감소하면 세포를 재생시키는.. 더보기

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