조규성아르기닌 썸네일형 리스트형 조규성도 먹는 아르기닌의 효능과 부작용 지난 주 나혼자 산다에 나온 조규성편을 보셨나요? 아침부터 각종 영양제를 챙겨 먹었는데요 그중 아르기닌이 눈에 들어오더라구요. 요즘 다들 많이 챙겨드시는 아르기는 그 효능과 부작용에 대해 알아봅니다. 아르기닌은 체내 단백질의 구성 요소 중 하나인 아미노산입니다. 단백질은 신체 조직을 구성하고 튼튼하게 하는 에너지원의 하나이기도 합니다. 단백질을 많이 먹으면 좋은 걸 알지만 모두 음식으로 섭취하기가 힘들죠 우리몸은 약 20여종의 아미노산이 필요한데요, 이 중 아르기닌은 몸에서 생성이 되지만 특정한 상황에서 더욱 보충이 필요한 준필수 아미노산(조건부 아미노산)입니다. 그래서 단백질의 구성요소인 아미노산을 알약형태로 섭취하게 되는 것이 아르기닌입니다. 아르기닌도 L이나 D형 아르기닌이 있지만 대부분은 L형 아.. 더보기 이전 1 다음
