유산균복용시간 썸네일형 리스트형 유산균 먹는 시간에 따라 효과가 다르다? 유산균을 먹어야 장건강에 좋고 배변이 잘된다고 해서 매일 먹고 있는데 효과는 잘 모르시겠죠? 누구는 유산균을 먹고나서 변을 보는 횟수도 다르고 색깔도 다르다던데 뭐가 다를까요? 유산균은 먹는 시간과 종류가 중요기 때문입니다. 어떤 유산균을 어떻게 먹어야 할지 알아볼까요? 유산균을 먹기 좋은 시간은? 1번째: 공복에 먹는게 가장 효과적입니다. 대장까지 살아서 유산균이 도착하려면 위산을 피해야 하는데요 유산균은 산에 약합니다. 많은 전문가들이 위산의 위협을 피하기 위해 아침기상직후인 공복에 먹는 것을 추천하는데요. 우리 몸은 일정한 식사시간이 되면 음식섭취를 대비하여 미리 조금씩 위산을 분비하고 식사시간내에는 위산분비가 더 활발해집니다. 기상 직후에는 가장 오랜 공복시간이므로 음식섭취의 영향을 받지 않아요... 더보기 이전 1 다음