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피로

피곤하고 지친 몸 독소빼기로 해독하세요 이유없이 자주 피곤하고 지친 몸은 몸속 독소가 원이이 될 수 있습니다. 몸에 화학물질등으로 가득한 음식들을 먹어 독소가 쌓이면 몸이 무겁고 피로하게 됩니다. 하지만 천연 과일이나 채소등을 자주 먹고 수분섭취를 한다면 해독을 통해 간도 피로에서 벗어나고 몸의 활력도 찾을 수가 있습니다. 요즘은 ABC주스를 비롯하여 각종 해독주스, 클렌징 주스를 이용하시는 분들도 많은데요. 여건이 되지 않는다면 시판 클렌징 주스를 이용하시거나 다음과 같은 식품을 자주 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 생강 매운 진저롤 성분과 쇼가올의 살균작용이 있는 생강은 향신료로 자주 쓰이는데요. 생강의 단백질 분해효소는 소화액의 분비를 자극하고 장운동촉진에 도움이 됩니다. 또한 매운 성분은 각종 병원균을 죽이며 체온을 높이는 효과가 있어 .. 더보기
만성피로 자가진단 안녕하세요? 그리마마 입니다. 요즘 이상하게 너무 피곤한 일상입니다. 쓰러지듯 잠을 자고 많이 자는 것 같은데도 자꾸 피곤해요. 저같은 경험 하신적 있으시죠? 피로는 여러가지 원인에 의해 신체적 혹은 정신적으로 지치거나 약해진 상태를 말하는데요 피로의 원인중 많은 경우 수면장애와 우울감이 있습니다. 나도 모르게 다양한 수면장애를 가지고 있거나 코골이, 잠자는 시간이 일정하지 않거나, 불규칙한 생활습관, 신체적 질병, 정신질환, 약물복용이나 과로의 지속, 갑자기 체중이 증가한 경우도 피로감이 들 수 있습니다. 신체적원인 빈혈, 당뇨, 갑상선질환, 신장질환, 결핵, 간염, 고협압, 심장질환,암, 류마티스 질환, 발열성 질환, 영양결핍 정신적원인 우울증, 불안증, 스트레스 약물부작용 일부항고혈압제, 신경안정제.. 더보기
면역력을 높이기 위한 음식, 면역력이 안오르는 이유 "피부 트러블이 자주 생기고, 부딪힌 지도 모르겠는데 멍이 잘 들어요" 안녕하세요? 환절기로 감기위험도 높아지고, 코로나19 때문에도 건강에 대한 경각심이 높아졌습니다. 이 와중에도 면역력이 높은 사람들은 각종 바이러스들을 잘 이겨낸다고 하는데요. 사소하게 여겼던 증상들이 면역력이 낮아서 생기는 증상인 줄 알고 계셨나요? 상처가 잘 낫지 않는다. 입안에 구내염이 잘 생기거나 입주변에 물집이 잘 생긴다. 감기에 쉽게 걸리고 잘 낫지 않는다. 체중이 많이 나간다. 잠을 많이 자도 피로하고 몸이 무겁다. 쉽게 피로하고 스트레스 해소가 어렵다. 인내심이 부족해진다. 면역력이 중요한건 알겠는데,, 이 면역력은 어떻게 올리는게 좋을까요? 보통 면역을 높이기 위해서는 음식, 수면, 운동에 대해 이야기 하는데요. 어떻.. 더보기

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