임신좋은음식 썸네일형 리스트형 임신 중 좋은 음식 vs 먹으면 안되는 음식 안녕하세요? 그리마마 입니다. 임신을 하게 되면 여러가지 조심해야 할 것들이 생깁니다. 누구나 인스턴트 음식을 조심하게 되고,당연히 술담배를 하면 안되겠지요. 그리고 어떤 음식이 좋을지 고민을 하게 되는데요. 좋은것과 나쁜것 알고 적절히 섭취하는게 좋겠지요? 좋은 음식 -단백질, 철분, 엽산공급원! 1. 소고기 임신초기에는 입덧이 잦아 들면서 칼슘의 섭취가 늘어나야 합니다. 따라서 양질의 단백질을 섭취하는게 중요합니다. 소고기는 지방이 적고 태아의 뇌와 조직을 형성하는데 도움을 줍니다. 2. 시금치, 깻잎, 쑥갓, 오렌지, 토마토, 바나나, 딸기 등 엽산은 임신초기에 태아의 신경관 결손을 예방하여 뇌발달의 기형을 막아줍니다. 부족하게 되면 유산이나 임신중독증이 발생할 수 있습니다. 시금치같은 녹색 잎채소.. 더보기 이전 1 다음
