유산균섭취방법 썸네일형 리스트형 유산균 먹는 시간에 따라 효과가 다르다? 유산균을 먹어야 장건강에 좋고 배변이 잘된다고 해서 매일 먹고 있는데 효과는 잘 모르시겠죠? 누구는 유산균을 먹고나서 변을 보는 횟수도 다르고 색깔도 다르다던데 뭐가 다를까요? 유산균은 먹는 시간과 종류가 중요기 때문입니다. 어떤 유산균을 어떻게 먹어야 할지 알아볼까요? 유산균을 먹기 좋은 시간은? 1번째: 공복에 먹는게 가장 효과적입니다. 대장까지 살아서 유산균이 도착하려면 위산을 피해야 하는데요 유산균은 산에 약합니다. 많은 전문가들이 위산의 위협을 피하기 위해 아침기상직후인 공복에 먹는 것을 추천하는데요. 우리 몸은 일정한 식사시간이 되면 음식섭취를 대비하여 미리 조금씩 위산을 분비하고 식사시간내에는 위산분비가 더 활발해집니다. 기상 직후에는 가장 오랜 공복시간이므로 음식섭취의 영향을 받지 않아요... 더보기 유산균 선택과 섭취방법! 프리바이오틱스?프로바이오틱스? 안녕하세요? 식생활에 대한 관심이 높아지면서 아이들도 건강에 도움되지 않는 음식들을 많이 섭취하게 되지요? 젤리, 사탕, 과자, 주스 등등 아무래도 아예 안먹이기는 좀 힘들기도 해요. 저도 먹지만요. ㅎㅎ 그래서 아이들 장건강을 위해 많은 부모님들이 유산균을 먹이는데요, 저는 변비 때문에 아기 유산균을 처음 접했지만 유산균은 장내 건강한 세균을 자라게 해주기 때문에 면역력을 높여주는데도 큰 역할을 합니다. 유산균? 유산균이 뭘까요? 사람들의 몸에는 공생하는 세균이 많이 있습니다. 사람 몸에 있는 세포보다 더 많은 40조개가 넘는 세균이 우리의 몸에 공생하고 있는데요, 사람의 피부, 입속등등에 존재하는 공생세균은 사람마다 세균 분포도 다르고 환경, 식습관에 따라 세균의 분포도 다양해집니다. 이렇게 공생하는.. 더보기 이전 1 다음
