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생강

수족냉증 치료, 좋은 음식 날씨가 한껏 추워지고 있습니다. 예년보다 따뜻한 겨울이 되지 않을까 했지만 추워지는 날씨에 옷을 껴입게 되네요. 날씨가 추워지는 겨울이 되면 손발이 차서 힘들어하시는 분들 계실텐데요. 이런 수족 냉증을 대체 어떻게 하면 조금 더 나아질지 알아봅니다. 수족냉증이란? 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서도 손발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 병입니다. 단, 다른 질병에 의해 생길 수 있는 증상들 중 하나로 분류가 되기 때문에 실제 단순히 추위에 민감하거나 혈액순환이 부족한 것이 수족 냉증은 아닙니다. 왜 생기는 건가요? 원인은 정확하게 밝혀진 것이 없어 외부 자극에 의한 교감신경반응이 예민해져 말초 신경 혈관 수축으로 인한 혈액공급 부족으로 알려져 있습니다. 남자에 비해 호르몬 변화가 큰 여성이 더 .. 더보기
손발이 차다면 생강홍차 만들어마셔요 안녕하세요? 그리마마입니다. 혹시 생강홍차라고 들어보셨나요? 저는 손발도 차고 몸이 차가운 편이라 이런 겨울이 되면 너무 추위를 많이 타요. 이럴 때 좋은 음식이 생강이죠 생강 생강은 진저롤 성분과 성분등으로 배가 차거나 손발이 차고 설사를 자주 하거나 기침감기를 자주하고 생리통이 심한 분들에게 효과가 좋습니다. 꾸준히 생강차를 마시면 체온이 1도 정도 올라간다고도 합니다. 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 우리나라 뿐 아니라 해외 특히 추운 지방에서도 레몬진저티, 진저쿠키등을 먹기도 하죠. 생강은 말려서 먹으면 쇼가올 성분이 상승하여 아랫배를 따뜻하게 하는데 특효입니다. 만성염증도 없애준다고 해요. ※ 생강을 먹으면 안되는 사람 위궤양환자: 매운맛을 내는 진저롤, 쇼가올이 소화액을 분비시켜 소화를 돕지.. 더보기
추워진 날씨, 체온을 유지하는 방법(기초체온 올리는 법!) 아침기온이 뚝 떨어져 제법 차가운 날씨가 되었어요. 성큼 가을이 다가 왔네요. 이럴때 감기에 걸리거나 비염이 재발하거나 하시는 분들이 많으실텐데요. 체온이 1도만 떨어져도 우리몸의 면역력이 30%감소, 신진대사율은 12%나 감소한다는 사실 알고 계셨나요?추운 날씨에 감기에 잘걸리는 건 면역력이 떨어지기 때문이기도 한데요, 감기, 폐렴, 습진등 피부질환, 혈관질환, 심장질환등 추운 날씨에 질병을 일으킬 위험이 더 커지게 되니 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 너무 중요한 일입니다. 기초체온을 유지하고 올리기 위해 어떤 방법이 있을까요? 6가지 방법 알아봤어요~ 1. 따뜻한 물 마시기 따뜻한 물만 마셔도 온수매트처럼 수분보충과 장기혈액순환을 돕고 면역력 증진을 도울 수 있습니다. 이제 더운 여름을 식혀주었던 아아.. 더보기