노화방지 썸네일형 리스트형 다이어트에도 중요한 성장호르몬 늘리는 방법 안녕하세요? 흔히 성장호르몬 하면 아이들의 키를 크게 해주는데 중요한 것으로 알고 있는데요. 성장호르몬은 평생 분비되는 호르몬으로 어른들에게도 아주 중요한 호르몬입니다. 어릴때는 키를 크게 성장에 기여 하지만 20~30대가 넘어서면 몸을 재생시키는 역할을 합니다. 따라서 나이가 들면 노화를 방지하고 신체를 재생시키는 역할을 하는 중요한 호르몬이 됩니다. 나이가 들면서 성장호르몬이 감소하면 세포를 재생시키는 양이 떨어지기 때문에 노화가 발생하게 되죠 이 성장호르몬은 당과 지방을 분해해서 단백질을 합성하는데요, 단백질 합성으로 뼈와 근육등을 키우면서 신경 인대 등등 몸의 전반적인 성장을 하게 되는 것입니다. 그래서 성장호르몬이 부족하게 되면 당과 지방분해가 떨어지니 살이 잘 빠지지 않게 되기도 합니다. 성장.. 더보기 이소라 케일주스 케일의 효능 한동안 이소라 언니의 케일 주스가 화제가 된 적이 있습니다. 나혼자 산다에 나와 건강한 식생활을 보여 주었는데요, 이후 활발히 활동하시는 이소라 언니는 유튜브에서도 건강한 음식들, 케일주스 만드는 법을 보여주고 계시더라구요. 유튜브에서 보여주신 이소라씨의 케일주스에는 견과류에 다른 재료들도 듬뿍 들어가던데, 전 이전에 보았던 심플 레시피대로 만들어 먹어요. 청량하고 깔끔한 음식이 생각나시거나 노화가 걱정되시거나 야채, 과일 섭취로 디톡스를 하고 싶으시면 케일 주스 한번 도전해보세요~~~ 케일의 효능 케일은 녹황색 채소중에 베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소입니다. 베타카로틴은 항산화 작용을 해서 항암효과, 면역력향상, 각종 암예방을 해줍니다. 또한 케일은 루테인도 풍부해 눈건강에도 좋답니다. 게다가 혈액.. 더보기 이전 1 다음
