수분섭취 썸네일형 리스트형 커피빈 이지 텀블러 안녕하세요? 누구나 수분 섭취가 중요한걸 알지만 잘 실천하지 못하잖아요? 들고 다니면서 수시로 물을 마실수 있게 텀블러를 하나구입했어요. 제가 애정하는 커피빈에 갔다가 맘에 쏙 드는 크기라 구매했답니다. 커피빈 이지 텀블러인데요. 저는 노란색으로 구매했습니다. 이렇게 세가지 색상이 있는데요, 제가 갔던 매장에는 노랑과 코코아색 두가지만 있었어요. 코코아색도 좋았는데 노랑도 소프트옐로우라 은은하게 좋았습니다. 화면에서 본 것보다 실물 색상이 더 예쁜거 같아요. 한손에 쏙 들어오는 크기인데요. 380ml의 크기입니다. 두세번 채워 마시면 하루 수분섭취를 다 할 수 있을 것 같은 기분입니다. 뚜껑을 열고 닫는 부분도 잠금이 되고, 마시는 부분도 편리하게 되어 있어요. 매일 매일 충분한 수분 섭취할 수 있을것 .. 더보기 앉아서도 살빠지는 기초대사량 높이는 방법 안녕하세요? 그리마마입니다. 아이들을 보면 저 많은걸 먹고도 살이 안찌니 신기하다 싶을때가 있어요. 잘먹고 잘소비할 때이니까요. 나이가 드니 점점 군살이 붙는 기분이 듭니다. 원체 근력이 없던지라 더욱 지방이 붙는 기분이 드는데요. 추운 날씨에 운동도 힘들지요. 이럴때 기초대사량이 높은 사람들은 괜찮지만 기초대사량이 낮은 분들은 조금씩 더 나잇살이 붙는 거 같아요. 기초대사량이란? 생명유지에 필요한 최소한의 대사량으로 잠들지 않고 안정된 상태에서 소모되는 에너지를 말합니다. 평균적으로 성인은 1200~1500Kcal정도입니다. 가만히 있어도 소비되는 열량이니 이것이 높으면 다이어트가 더욱 잘되겠지요? 체중이 적으면서 기초대사량이 높은것이 가장 좋겠지요? 그럼 기초대사량은 정해져 있는 것일까요? 기초대사량.. 더보기 이전 1 다음
