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건강한 생활

드림렌즈 착용 후기 안녕하세요? 그리마마입니다. 지난번 아이가 드림렌즈를 착용하게 되면서 드림렌즈에 대한 이야기를 했었는데요 uk-a.tistory.com/48?category=910044 드림렌즈 착용 언제 하면 좋을까? 안녕하세요? 그리마마입니다. 아이가 초등학교를 들어가기전에 이제 칠판을 봐야 하니 혹시나 해서 안과에서 시력검사를 했습니다. 결과는 1.0으로 좋았는데 학교에 들어가서 3~4개월만에 아이 uk-a.tistory.com 드림렌즈를 착용한 후기를 알려드리려고 합니다. 드림렌즈는 안과에가서 본인의 눈에 맞는 렌즈를 시범 착용해 본 후 렌즈를 주문하고 착용을 시작하게 됩니다. 안과에서 연습을 해보고 렌즈를 주문하니 3일후에 연락이 왔어요. 그날 저녁부터 렌즈 착용을 시작했는데요. 설명서와 함께 세척액 2종류, .. 더보기
산후풍일까?갑상선호르몬 문제일까? 안녕하세요? 그리마마 입니다. 아이를 낳고 나서 많은 엄마들이 산후풍을 앓게 되는데요. 손발이 시리기거나 춥거나 덥거나 피로하고 관절이 뻣뻣한 등등 증상도 다양합니다. 그런데 이 산후풍은 양의학에는 없는 진단명이라고 합니다. 하지만 실제로 많은 엄마들이 겪고 있는 것인데요, 현대 의학에서는 갑상선 기능 저하증의 증상과 매우 유사하다고 합니다. 그런데 실제로 산후풍 환자의 혈액검사를 해보면 갑상선 호르몬 수치가 낮지는 않다고 하는데요, 문제는 무엇일까요? 이것은 바로 '윌슨체온증후군(Wilson's Temperature Syndrome-A Reversible Low Temperature Problem'! 이는 갑상선에서 호르몬을 만들고 혈액을타고 흐르는 것은 정상이지만 호르몬이 조직의 세포로 가서 기능을 .. 더보기
코로나19예방을 위해 면역력 높이는데 도움되는 약 안녕하세요? 그리마마입니다. 장기화되는 코로나19에, 독감백신에 대한 불신감에.. 면역력에 대한 관심이 높아집니다. 면역력이 높다면 모두 이겨낼 수 있다는 생각이 드니까요. 면역력을 높이는게 말처럼 쉽지가 않잖아요. 잘먹고 잘자고 운동하고 스트레스 안 받고.. 그게 쉽지는 않은 것 같아요. 물론 그게 최고 겠지만 어려울땐 조금이라도 도움되는 약이나 음식을 섭취하는게 좋겠죠? 그래서 면역력을 높이는데 도움이되는 4가지 약과 식품에 대해 알아봤습니다. 1. 비타민제 다이어트를 하는 분이라면 에너지 대사를 높이는 비타민B, 콜라겐 생성으로 다이어트로 인한 피부노화를 막아주는 비타민C를 섭취하고, 사무실에 주로 일하는 직장인들은 햇빛을 못받아 부족하니 비타민D, 모니터 사용으로 인한 눈피로를 막기위해 비타민A를.. 더보기
이소라 케일주스 케일의 효능 한동안 이소라 언니의 케일 주스가 화제가 된 적이 있습니다. 나혼자 산다에 나와 건강한 식생활을 보여 주었는데요, 이후 활발히 활동하시는 이소라 언니는 유튜브에서도 건강한 음식들, 케일주스 만드는 법을 보여주고 계시더라구요. 유튜브에서 보여주신 이소라씨의 케일주스에는 견과류에 다른 재료들도 듬뿍 들어가던데, 전 이전에 보았던 심플 레시피대로 만들어 먹어요. 청량하고 깔끔한 음식이 생각나시거나 노화가 걱정되시거나 야채, 과일 섭취로 디톡스를 하고 싶으시면 케일 주스 한번 도전해보세요~~~ 케일의 효능 케일은 녹황색 채소중에 베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소입니다. 베타카로틴은 항산화 작용을 해서 항암효과, 면역력향상, 각종 암예방을 해줍니다. 또한 케일은 루테인도 풍부해 눈건강에도 좋답니다. 게다가 혈액.. 더보기
달고나에 베이킹소다를 넣어도 될까? 안녕하세요? 한참 달고나라떼가 유행했었죠? 저는 어릴때 먹던 달고나가 생각나서 좋더라구요. 아이들은 커피를 먹지 못하니 달고나를 먹어보고는 좋아했어요. 어제 딸아이가 달고나가 먹고 싶다고 만들어 달라고 하더라구요. 어릴때 기억을 더듬어 보니 준비물: 국자, 설탕, 소다만 있으면 되겠더라구요. 1. 안쓰는 국자에 설탕을 넣어요. 탈 수 있어요 2. 가스불에 올려 설탕이 녹으면 젓습니다. 3. 소다를 넣고 불을 끄고 저어주세요. 이렇게 색깔이 변하면서 달고나가 됩니다. 접시 같은 걸로 눌러주면 되겠죠? 그런데 소다가 처음엔 없어서 집에 있는 베이킹 소다를 넣어도 되나 궁금해지더라구요. 그래서 알아보았습니다.!! 베이킹소다vs식소다 ◈ 베이킹 소다 베이킹소다는 기본적으로 탄산수소나트륨이라는 물질인데요 원래는 .. 더보기
티눈일까 소아 사마귀일까? 차이점과 치료 방법 안녕하세요? 그리마마입니다. 예전에 물사마귀에 대한 포스팅을 했었는데요 uk-a.tistory.com/5?category=910043 소아 물사마귀(전염성연속종) 없애는법 어느날 아이 무릎뒤에서 발견한 물집. 대수롭지 않게 여겼는데... 물사마귀를 아시나요? 아이가 4살때 우연히 다리 뒤에 생긴 물집이 하나 있었어요. 그러려니 두었는데 몇달이 지나도 없어지지 uk-a.tistory.com 목욕하다 발견한 아이의 발가락에 있던 하얗고 단단해 보이는 피부가 티눈인줄 알았어요. 하지만 피부과에 가보니 소아사마귀라고 하더라구요 그래서 사마귀 치료 중이었는데요, 드디어 치료가 끝났어요. 사마귀와 티눈! 비슷해보이는데 뭐가 다른지 정리해봤습니다. (소아)사마귀 :피부 또는 점막에 유두종 바이러스의 감염으로 인한 표.. 더보기
건조한 계절 필수품 가습기 사용법 날씨가 차가운 계절이 되면서 피부가 까칠까칠 건조해지지 않으신가요? 낮은 습도는(35~40%) 피부 각질층의 수분 함량을 저하시켜 피부 표피 세포의 증식으로 피부 장벽 기능 손상을 가져 올 수 있습니다. 그래서 까칠까칠하거나 가렵거나 따갑고 피부염, 아토피피부염의 악화등을 가져 온답니다. 겨울철에도 실내 습도를 40~60%정도를 유지하는게 중요해요. 그래서 많이 사용하는 것이 바로 가습기! 하지만 가습기는 사용하기에 따라 득이 되기도 실이 되기도 하는데요, 이전 가습기 살균제 피해처럼 잘못된 사용이 독이 되기도 합니다. 올바른 가습기 사용법 알아 보아요. 가습기를 고를 때는 청소하기 쉬운지 가습기가 쉽게 넘어지지는 않는지, 소음, 무게, 에너지 소비량등을 잘 따져보고 골라야 합니다. 가습기의 종류 1. .. 더보기
소독용으로 사용하는 락스의 올바른 사용법 안녕하세요? 그리마마입니다. 코로나19로 인해 방역이 중요되는 만큼 각 가정에서도 소독약을 상비하게 되는데요. 손소독에는 알콜70~80%가 함유된 손소독제를 사용하죠? 얼마전 손소독제에도 가습기살균제 피해의 원인이 되었던 유해물질인 염화벤잘코늄이 들어있는 소독제가 있다고 기사가 나기도 했는데요, 흡입하는 용도가 아니면 괜찮다고 하더라구요. 이처럼 같은 성분도 사용방법에 따라 득도 실도 될 수 있는것 같아요. 생활방역을 위해, 청소를 위해, 곰팡이나 찌든때 제거등을 위해 흔히 안전하다고 알려진 락스를 사용합니다. 하지만 락스도 잘못 사용하면 독성으로 인해 건강상 해를 입을 수 있어요. 락스 사용법 알아봅시다. 락스의 성분 락스의 주성분은 차아염소산나트륨으로 살균소독, 표백등에 사용합니다. 사용방법에 따라 .. 더보기

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